Помогает снять мышечные зажимы после нагрузок, улучшить осанку, снизить риск травм и ускорить восстановление.
Прорабатываются все зоны: спина, ноги, плечевой пояс, бёдра. Движения без боли, до лёгкого натяжения.
Подходит для любого возраста и уровня подготовки, от офисных сотрудников до атлетов.
При проблемах с позвоночником — консультация врача. Форма: удобная одежда; носки или чешки.
Кому: всем желающим повысить гибкость, снять мышечные зажимы и сохранить свободу движений (при отсутствии острых травм).
Для чего: для развития гибкости, улучшения осанки, снижения риска травм, ускорения восстановления и общего расслабления.