Преимущества Tabata

Главное преимущество — эффект дожигания: организм тратит энергию ещё долго после тренировки.

Развивает взрывную силу, выносливость сердца и координацию.

Не требует сложного инвентаря — только вес тела, гантели или гири.

Противопоказания: гипертония, болезни суставов, беременность.
Форма одежды: спортивная одежда, кроссовки с хорошей амортизацией.
Tabata дарит драйв и максимальный результат за короткое время.

Кому: Тем, кто хочет быстро привести себя в форму, без противопоказаний.

Для чего: для мощного жиросжигания, развития взрывной силы, выносливости и экономии времени.

Расписание

Отзывы