г. Краснодар, ул. Стасова, 178/1
8 (861) 205-08-08
8 (861) 205-08-08
Преимущества Step Interval
Структура: разминка (5–7 мин), чередование 3-минутных аэробных и 2-минутных силовых блоков (35–40 мин), заминка.
Упражнения: базовый шаг, V-шаг, подъём колена, выпады. Новичкам — платформа 10–15 см, продвинутым — 20 см и гантели.
Упражнения: базовый шаг, V-шаг, подъём колена, выпады. Новичкам — платформа 10–15 см, продвинутым — 20 см и гантели.
По сравнению с бегом меньше нагружает суставы, по сравнению с Zumba — выше «дожиг» калорий.
Экипировка: кроссовки с фиксацией голеностопа, дышащая одежда. Начинать с пробного урока под контролем тренера.
Экипировка: кроссовки с фиксацией голеностопа, дышащая одежда. Начинать с пробного урока под контролем тренера.
Кому: новичкам и продвинутым, желающим совместить аэробную и силовую нагрузку в интенсивном формате.
Для чего: для мощного жиросжигания, укрепления сердца и мышц ног, улучшения координации и настроения.
Для чего: для мощного жиросжигания, укрепления сердца и мышц ног, улучшения координации и настроения.
Расписание
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ 50GYM?
Самая выгодная подписка на фитнес, без переплат
профессиональное оборудование
// Площадь тренажёрного зала
3500 м2
просторные залы и раздевалки
// УРОКОВ В НЕДЕЛЮ
75
+ зал настольного тенниса
// ЗАЛА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
3
// Площадь
ЗОНЫ ЕДИНОБОРСТВ
ЗОНЫ ЕДИНОБОРСТВ
750 м2
Отзывы
Анжелика К.
Недавно начала посещать этот фитнес клуб. Очень довольна своим выбором. Очень много тренажёров , в зале и в душевых чисто , есть бассейн. Приятные тренера. Рекомендую
Дмитрий Ш.
Один из самых популярных фитнесов России, очень хороший бассейн, зал, сауна, бар и тому подобное
Евгения И.
Прекрасный, аккуратный зал. Каждый год делают ремонт. Чистый, просторный бассейн. Хорошая вентиляция. Нет орущей музыки. На ресепшене предоставляют всю информацию.
Наталья И.
Хороший зал. Много оборудования в тренажерном зале. Все тренера достойные, отзывчивые))
вам может понравиться
название
1-2 предложения
название
1-2 предложения
название
1-2 предложения