г. Краснодар, ул. Стасова, 178/1

г. Краснодар, ул. Стасова, 178/1

8 (861) 205-08-08

Круговая тренировка (ROUND) — метод последовательного выполнения 5–8 упражнений на разные группы мышц с минимальным отдыхом.

Развивает силу и выносливость, запускает мощное жиросжигание и экономит время.

ROUND

Смотреть расписание

Преимущества ROUND

Формат: круг из упражнений повторяется 3–5 раз. Виды: силовой круг, кардио-комплекс, Табата, AMRAP.

Подходит для дома и зала.

Пример для начинающих: приседания, отжимания, выпады, планка, скручивания по 40 секунд работы / 20 секунд отдыха.

Режим: 2–3 раза в неделю, увеличивая круги и сокращая паузы. Противопоказания: гипертония, острые болезни суставов, температура.

Кому: занятым людям без противопоказаний, желающим совместить силу и кардио дома или в зале.

Для чего: для одновременного развития силы и выносливости, ускоренного жиросжигания, экономии времени и разнообразия

Расписание

ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ 50GYM?

Самая выгодная подписка на фитнес, без переплат

профессиональное оборудование

// Площадь тренажёрного зала

3500 м²

просторные залы и раздевалки

// УРОКОВ В НЕДЕЛЮ

+ зал настольного тенниса

// ЗАЛА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

// Площадь
ЗОНЫ ЕДИНОБОРСТВ

750 м²

Отзывы

Анжелика К.

Недавно начала посещать этот фитнес клуб. Очень довольна своим выбором. Очень много тренажёров , в зале и в душевых чисто , есть бассейн. Приятные тренера. Рекомендую

Дмитрий Ш.

Один из самых популярных фитнесов России, очень хороший бассейн, зал, сауна, бар и тому подобное

Евгения И.

Прекрасный, аккуратный зал. Каждый год делают ремонт. Чистый, просторный бассейн. Хорошая вентиляция. Нет орущей музыки. На ресепшене предоставляют всю информацию.

Наталья И.

Хороший зал. Много оборудования в тренажерном зале. Все тренера достойные, отзывчивые))

вам может понравиться

название

1-2 предложения

название

1-2 предложения

название

1-2 предложения