Core-тренировки — система упражнений на устойчивость для глубоких мышц кора.
Они формируют внутренний корсет, стабилизируют позвоночник и снимают боль в пояснице без скручиваний.

core

Преимущества НАЗВАНИЕ НАПРАВЛЕНИЯ
Настоящая сила — не кубики, а корсет из планки, «мёртвого жука», боковой планки и ягодичного мостика. Эти упражнения учат сопротивляться нестабильности, защищают диски и делают движения лёгкими.
Сильный центр улучшает осанку, поднимает рабочие веса и снижает риск травм. В быту легко поднять ребёнка или мебель без страха прострела. Приходите на Core в клуб — тренер подберёт нагрузку и поставит технику.


Кому: женщинам, начинающим спортсменам.

Для чего: исправить осанку, укрепить мышечный корсет, развить гибкость и координацию.
Расписание
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ 50GYM?
Самая выгодная подписка на фитнес, без переплат
профессиональное оборудование
// Площадь тренажёрного зала
3500 м2
просторные залы и раздевалки
// УРОКОВ В НЕДЕЛЮ
75
+ зал настольного тенниса
// ЗАЛА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
3
// Площадь
ЗОНЫ ЕДИНОБОРСТВ
750 м2
Отзывы
Анжелика К.
Недавно начала посещать этот фитнес клуб. Очень довольна своим выбором. Очень много тренажёров , в зале и в душевых чисто , есть бассейн. Приятные тренера. Рекомендую
Дмитрий Ш.
Один из самых популярных фитнесов России, очень хороший бассейн, зал, сауна, бар и тому подобное
Евгения И.
Прекрасный, аккуратный зал. Каждый год делают ремонт. Чистый, просторный бассейн. Хорошая вентиляция. Нет орущей музыки. На ресепшене предоставляют всю информацию.
Наталья И.
Хороший зал. Много оборудования в тренажерном зале. Все тренера достойные, отзывчивые))
вам может понравиться
название
1-2 предложения
название
1-2 предложения
название
1-2 предложения